Vivre dans le MOment

Mindfulness is leven met aandacht, het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is weten wat je doet, terwijl je het doet. Mindfulness leert je die automatische piloot uit te zetten zodat je meer in het hier en nu leeft.

Stress wordt vaak veroorzaakt door gedachten over het verleden of de toekomst. Zen-sational Tour brengt je terug in het moment en helpt jou je belemmerende gedachten, emoties en spanning makkelijker los te laten.

Mijn naam is Monita, ik ben een Mindfulness trainer. Samen met Béatrice van Puur Parijs bied ik een verrassende tweedaagse tour aan om deze drukke stad anders te beleven, met de natuur als onze oplader.

 

Waarom in Parijs?

Parijs staat bekend als de stad van de liefde. Maar wat gebeurt er als we het omdraaien en de stad ontdekken als stad van de ZELF-liefde? In de westerse wereld worden we overspoeld met prikkels van buitenaf en To-Do lijstjes die we onszelf opleggen. Zelfs als we op reis zijn! We luisteren teveel naar onze gedachten en te weinig naar ons lichaam.

Parijs is een drukke stad, maar er zijn ook zoveel heerlijk rustige plekjes. Het leent zich als optimaal decor om te leren hoe je je voor ongewenste prikkels kunt afsluiten en je beter kunt richten op het zien, horen, proeven, voelen en ruiken. Ga mee op een ontdekkingstocht vanuit de buitenwereld naar je binnenwereld, zodat je weer bewust en in het moment kunt genieten voor een plezieriger en ontspannen leven.

Herken je dit?

  • Je voelt onrust in je hoofd en stress in je lijf
  • Je denkt in problemen en je hebt piekergedachten
  • Je durft niet zo goed op je intuïtie te vertrouwen
  • Je oordeelt vaak negatief over jezelf
  • Je vindt het lastig om keuzes te maken vanuit je gevoel
  • Je bent vaak moe en hebt weinig energie
  • Je merkt dat je hoog en (te) snel ademt
  • Je pakt weinig genietmomenten voor jezelf

Hoe voel je tijdens en na de trip?

  • De drukte van de stad komt niet meer zo binnen
  • Je maakt makkelijker keuzes vanuit je intuitië
  • Je herkent stress situaties en je gaat er anders mee om
  • Je geniet bewuster en je voelt je minder opgejaagd
  • Je slaapt beter en zit lekkerder in je vel
  • Je kunt gemakkelijker ‘nee’ zeggen en ‘ja’ tegen jezelf
  • Je voelt meer verbinding met de natuur in de stad en met anderen
  • Je krijgt een positiever zelfbeeld

Jouw Mindfulness Trainer

Mijn naam is Monita de Konink. Ik ben een professioneel levensgenieter met een positieve levenshouding. Ik heb een passie voor mindfulness, creativiteit, yoga en reizen. Ik geloof dat een gezonde balans tussen lichaam, hoofd en hart een groot verschil kan maken in je levensenergie en geluk.

Vanuit deze missie ben ik mijn bedrijf MOment gestart. Ik wil mensen helpen om meer in het moment te leren leven voor een ontspannen levensstijl. Ik leer je meer naar je lichaam te luisteren, meer te voelen en minder te denken. Met de Zen-sational Tour verlaag je je stress en verhoog je je vitaliteit.

De training is gebaseerd op de originele Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR), ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn en de oefeningen van de Boeddhistisch leraar Thich Nhat Hanh.

Monita over Parijs:

Parijs heeft mijn hart gestolen toen ik nog een klein meisje was. In Parijs ben ik de beste versie van mezelf. 

Ik werk graag samen met Béatrice van Puur Parijs omdat we op dezelfde manier in het leven staan en allebei dol zijn op Parijs! Ik vind het heerlijk om samen met een kleine groep deze magische stad op een mindful manier te ontdekken. We zullen af en toe even stilzitten en inzoomen, om zo te kunnen uitzoomen en te zien wat je eerst niet zag.

Wat gaat Parijs je brengen als je van moment naar moment leeft?
Daar kom je achter als je met ons meegaat op deze tweedaagse ontdekkingstocht door de stad en naar jezelf. We hebben een relaxed programma welke je ontvangt zodra je je hebt aangemeld. Wil je liever eerst meer weten over het programma? Stuur ons dan gerust een berichtje.

Zen-sational Paris, on y va!

Geef jezelf een ontspannen cadeautje in de stad van de ZELF-liefde! 
De kosten voor deze tweedaagse Mindfulness Tour bedragen; €250,- 
Dit is inclusief:
  • Een welkomst ‘Zen-surprise’ t.w.v.€30,00
  • Twee Franse lunches op onvergetelijke locaties
  • Een gratis yogales van Yogadocent en mindfultrainer Monita de Konink (ook voor beginners)
  • En mindful-handout met praktische tips voor thuis
  • Meditatie, adem- en yoga-oefeningen
En exclusief:
  • Transport naar Parijs
  • Overnachting
  • Diner en drankjes
  • Taxi tussen locaties (deze kosten zullen we delen onder de deelnemers)

Bonus: Béatrice van Puur Parijs is er LIVE bij en houdt een exclusieve mini-groepssessie:  “Train je intuïtie” met Tarot en essentiële oliën.

Wanneer gaan we?

Op 27 en 28 november 2019
  • Persoonlijke aandacht: groepen van min 4 en max 8 personen
  • We ont-moeten elkaar voor Gare du Nord op 27 november om 10:00 uur
  • Van daaruit wandelen we naar de eerste mindful locatie
  • Vervolgens reizen we gezamenlijk met de taxi naar rustige plekjes, verborgen hofjes en mooie tuinen.
  • Vanaf 16:00 heb je alle rust en ruimte om Parijs zelf verder te ontdekken
  • Op 28 november zien we elkaar weer om 10:00 uur en maken we er een tweede mindful dag van.
  • De twee-daagse Tour eindigt op 28 november om 16.00 uur

Béatrice kan je natuurlijk verder helpen met de keuze voor een hotel.

Ook met minder goed weer is er rekening gehouden in het programma.

Meld je snel aan voor jouw mindful plekje. Het aantal deelnemers beperkt!

0